肩周炎主要就是由于长时间的一个姿势，长时间重复某一种动作，受凉以及以前受到外伤所导致的肩关节周围软组织的无菌性的炎症。这种情况，首先一定要积极的避免上述的不良习惯，加强保暖，局部热敷烫洗，使用一些活血的中药。口服消炎镇痛药物之后，进行肩关节的康复功能锻炼，前屈后伸内收外展，循序渐进，避免暴力。必要的话，可以在麻醉下进行肩关节黏连松解术。