突然出现腰疼不舒服，可能是急性腰扭伤了，或者说腰椎小关节紊乱，还有就是腰椎滑脱等问题加重。另外就是腰椎间盘突出加重，可以考虑及时去骨科找医生看看。如果考虑是腰部的问题导致的，可以拍一个腰椎的X片初步判断，必要时做个磁共振检查，疼痛可以吃些洛芬待因等药物止痛，同时尽量的多卧床休息，减少走动，这样有助于改善腰疼的症状。