肚子胀气主要是饮食不规律，饮食不当，或者是脾胃不和，胃肠道功能絮乱，或者是着凉受寒引起的，导致消化不良反应。饮食要有规律。避免过饥过饱。平时一定要养成良好的饮食习惯，作息要有规律，不熬夜，保持有充足的睡眠。可以适当按摩，热敷有助于恢复。可以服用多酶片，西米替丁。复方胃蛋白酶散，可以口服吗丁啉口服液。来进行调理。