老年人合并高血压的话，首先，要作息规律。早睡早起，按时吃药，早晨起来先把降压药吃了，然后测量血压。再者就是饮食要规律。要低盐低脂，低糖饮食。饭后要适当的活动。不做剧烈的运动。可以做些，散步，骑自行车，的有氧运动。在家可以自行的监测血压，定期门诊复查，心脏彩超，心电图，离子的变化，保持心情愉悦，不过度的忧伤，大喜，大笑。