腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出最轻的一种类型。主要是髓核周围的纤维环并没有出现破裂。这种情况不会引起腰痛腿疼腿的麻木这些椎间盘突出压迫神经根的症状。所以不需要进行特殊的治疗。这种情况已经反映出椎间盘出现的退行性的改变，但是平时还是要积极的注意休息，睡硬板床，避免长时间的一个姿势，避免弯腰，避免负重，避免长时间坐立。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞。