如何降压需要注意以下3个方面:1.注意生活方式的改善，建议患者低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活规律，劳逸结合，适量运动，避免过于劳累感冒、情绪激动及精神高度紧张，保持心情舒畅。2.长期规律的服用降压药物，降血压控制在正常的范围。3.定期到医院复诊，医生根据患者平时的血压水平来及时调整药物，从而更好的让血压达标，避免心脑血管事件的发生。