腰椎间盘突出症患者的正确睡姿原则是使坐骨神经放松，所以其最佳的睡觉姿势为侧卧位，这样下肢就自然的屈曲，使腰椎也完全放松没有负担，从而使坐骨神经成完全放松状态，但是侧卧位时间长了难以长期维持，这个时候可以用平卧位，在平卧位时由于腰椎不是完全贴紧创面的，需要在腰部下垫一个薄软枕，然后再在双膝关节下方垫一个垫子也能放松坐骨神经。