月经量减少是由于精亏血少，冲任气血不足，或寒凝瘀阻，冲任气血不畅，血海满溢不多引起，多与肾虚，血虚，血寒，血瘀所致。需要根据不同情况进行调理。如果为肾虚，需要补肾养血调经，可以吃一些黑豆，黑芝麻，核桃等；如果为血虚，可以吃一些补气养血之品，如大枣，阿胶等；如果为血寒，需要温经散寒，可以多喝一些红糖水，如果为血瘀导致的，可以吃一些活血之品，如山楂。