肝血不足的主要表现多会有视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦的症状，从食疗角度讲可以读吃桑葚，桑葚是水果也是中药，能够滋补肝肾、补血养颜、生津止渴，还有我们常见的黑芝麻，也是很好的补养肝血的食物，具有滋养肝肾、养血润燥的作用，阿胶是补肝血的第一滋补品，阿胶是补血圣品，能治疗女性一切肝血不足症，还有大枣、枸杞、当归，都能起到养肝血的功效！