经期喝红糖水可以缓解痛经，月经期间，女性月经量比较大的时候不建议喝红糖水，因为那样很容易引起血崩，对于月经量少或者是痛经的女性是非常有好处的，它可以起到活血化瘀，疏通经络，还有暖宫的作用，经期喝红糖水有利于我们及时的补充体内所流失的血液，月经期间大多数女性的气色都不是很好，喝红糖姜水可以帮助我们改善气色，有补血益气的作用。能更快的帮助我们把体内的废血排出。