打鼾需要先检查一下到底什么原因引起的，然后才能进一步治疗的，有的没有自我治疗方法的，如果是由于肥胖引起的，可以通过减肥来缓解症状的。这个通常是需要做睡眠呼吸监测，还需要检查一个鼻内镜和喉镜看下。平时需要尽量避免劳累，避免饮酒。如果检查结果提示阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的话，有的是需要佩戴呼吸机，或者通过手术治疗。