平素月经周期规律，预产期是末次月经的月份减三或加九。日子加七。比如末次月经是2017-6-8那她的预产期是2018-3-15。怀孕后要注意休息，补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果儿。备孕期前三个月口服叶酸吃到怀孕三个月。怀孕早期出现恶心，呕吐，乏力等早孕症状时，尽量少食多餐，吃清淡饮食，怀孕三个月内，尽量避免性生活，容易引起流产。