45岁闭经是比较正常的现象。我国妇女80%在44岁到54岁之间闭经。闭经是每个女性人生的必经阶段。是正常的生理过程。尽量以乐观的心态相适应。如果有情绪不稳定等症状，必要时可以口服谷维素，有助于调节自主神经功能。每天坚持，适当的锻炼身体，均衡营养健康饮食，适当增加日晒时间，多吃富含钙丰富的食物，能够预防骨质疏松。