胳膊和腿酸痛，这种情况有可能存在运动导致的肌肉的拉伤，也有可能存在脊髓神经的病变导致的神经异常。如果存在剧烈的运动或外伤史的情况。一般来说问题不大，建议休息为主，避免过多的活动，可以给予局部的理疗热敷。如果没有剧烈活动和外伤史的话，那么这种情况建议去医院就诊，做一个神经电生理检查和颈椎的核磁共振检查来明确诊断。根据检查结果决定下一步治疗，可以应用营养神经，注意休息等治疗。