先通过饮食上调理，在饮食上合理搭配，荤素都要吃，保持充足的营养状态，使体质慢慢的变得强壮，适当的锻炼身体，增加机体的抵抗能力，多吃一些富含蛋白质，铁，铜，叶酸和维生素c造血原料的食物，比如动物的肝脏，蛋黄，瘦肉，奶类，或者是鱼虾，大豆，豆腐，红糖，吃一些莲子，桂圆，大枣，桑葚，有助于养心益血，健脑补肾。低血压的出现有可能是因为生理性能或者是因为病理性的，所以针对于病理性的，要积极的治疗原发疾病，并且提高自己的个人的身体素质，一定要改善心血管的功能，这样能够增加心肌的收缩力，和心脏的排血量，使血压会慢慢的上升，来维持在正常水平。