人流手术之后出现的腰疼，主要还是由于盆腔充血导致的，还和做手术的时候对子宫内膜造成了一定的损伤，以及盆腔的炎症也有关系。休息不好也会导致症状加重。所以出现这种情况之后一定要好好休息，半个月之内不要做剧烈运动，避免长时间的站立和走动，同时根据情况适当的服用一些消炎的药物。还要适当的吃一些比较清淡的饮食，避免辛辣刺激的食物。