正常月经周期是28-30天，月经期是3-7天。月经期提前错后一周都是正常的，月经有时跟情绪环境，工作压力有直接关系。月经期要注意休息，避免受凉，最好不要吃辛凉辣刺激性食物，补充营养，避免剧烈运动。月经期要注意卫生，勤换内裤，月经期禁止性生活，月经期性生活容易引起感染及经血逆流引起-子宫内膜异位症形成，引发不孕。