正常月经是周期性子宫内膜脱落和出血，月经暗红色，无血块，无明显身体不适。月经受卵巢性腺轴影响，具有规律性，少数人月经期间会出现小腹微微憋胀不适。月经期出现腰疼不是正常现象，建议去医院检查妇科彩超，腰椎CT明确是否有盆腔疾病和腰椎疾病。盆腔瘀血征会出现下腰部疼痛，盆腔炎会出现小腹部弥漫性疼痛、牵涉到腰背部。以上两种情况在月经期会加重腰痛，可能与子宫内膜分泌的前列腺素增高有关，可使用痛经贴，注意保暖，忌疲劳过度以缓解症状。