疏肝解郁可以从食疗上来调理，日常生活中常见的有山楂，山楂具有活血顺气，血瘀体质的人可以使用山楂煮红糖水喝。金银花、菊花、炒决明子，把他三者合一起泡茶，可以降火，疏肝理气的功效。玫瑰花也具有疏肝理气的作用，日常生活中也可以多食用玫瑰花泡茶。还有常吃的萝卜，萝卜也具有顺气，健胃，去寒，消痰的作用，可以用萝卜炖汤或者蒸煮都是可以的。