便秘一般泡脚效果不是很好，如果非要泡的话，可以用点番泻叶，便秘首先得从饮食上调理，要清淡饮食，少吃油炸的辛辣的，太精细的东西，少吃肉，1天吃一顿肉就行，多吃蔬菜水果，含纤维素比较多的蔬菜水果，比如说香蕉，芹菜，韭菜也可以熬点梨跟白萝卜冰糖水。还有就是平时注意运动，运动也促进胃肠蠕动。没事的时候可以顺时针揉揉肚子，可以揉揉天枢穴