一般来说关节脱位主要是由于各种原因，尤其是外伤导致的关节囊及关节周围韧带的损伤，从而使维持关节稳定性的结构受到破坏，从而引起关节原有位置的异常，这种情况治疗的话首先是要复位脱位的关节，然后并维持固定，如果严重还是需要手术修复损伤的关节囊或是韧带的。至于吃什么可以促进韧带或是关节囊的恢复，一般来说药物的话就是舒筋活血的药物，比方说接骨续筋胶囊，如果是食物的话，没有特殊的要求，只要是适当的进食高营养食物就可以了，比方说蛋白粉，各种瘦肉还有各种奶制、豆制品等都是可以的，但是需要注意戒烟酒，避免生冷辛辣的刺激性食物就可以了。