如果大便长期干燥，拉不出来。会导致有害物质滞留在身体中，时间长了这些有毒物质，会对身体造成严重的伤害。大便干燥拉不出来，时间长了容易造成痔疮。生活中尽量不要吃油腻粗躁，辛辣的食物，不要饮酒，多喝咖啡，和吸烟。食物方面可以多吃新鲜的蔬菜和水果。比如，胡萝卜，青菜，梨，苦瓜黄瓜菠菜，苹果，香蕉等。保持每天充足的睡眠时间。适当的多参加体育锻炼可以增加，腹部的锻炼。