脚后跟疼痛，首选进行休息治疗，避免下地负重活动，减轻足跟的压力。可以穿比较软底的鞋子，避免过硬的鞋底。对于通过休息不能缓解的足跟痛，可以口服一些消炎镇痛的药物来进行治疗。通过服用药物，如果不缓解，可以进行局部的封闭注射治疗。必要时可以去医院就诊，做一个跟骨的x光片检查来明确诊断，根据检查结果来决定下一步治疗，最主要的应该首先进行休息为主，再进行有针对性的治疗。