腳踝扭了看局部肿胀和疼痛的情况，如果是局部的地方肿胀和疼痛很明显，要注意存在骨折或者关节错位的可能性，最好是及时拍片，必要时CT检查利于准确的判断，如果是没有骨折，单纯的韧带损伤，可以考虑石膏固定制动三四周，然后就是配合外用药物比如肿痛气雾剂，膏药骨痛贴等理疗，三周内尽量的减少到处走动，二个月内避免剧烈的运动锻炼。