脚筋疼可能是行走太多，慢性的劳损，或者说剧烈的运动拉伤，或者说其他的情况比如痛风等引起疼痛，可以考虑尽快的检查下，如果是一般的拉伤或者说慢性劳损疼痛，过了急性期可以揉一揉，如果是痛风等一般来说尽量的不要去揉，可以局部的地方涂抹些扶他林或者说依托芬那酯外用止痛药止痛，配合膏药比如骨痛贴等理疗，尽量的减少走动利于恢复。