急性腰扭伤是指腰部的肌肉纤维的急性拉伤，伴有肌肉纤维的撕裂，局部出血肿胀，水肿，局部疼痛比较明显，如果伴有横突骨折的话，疼痛会更加严重。一般对于急性腰扭伤，首先一定要多注意休息，最好卧床3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，受伤两天之内可以间断性的冷敷，有利于减少出血，减轻肿胀，减少疼痛。受伤两天之后，局部热敷，消炎镇痛药物对症治疗，不是很疼的情况下，适当的进行腰背肌功能锻炼。