在日常生活中，很多人都喜欢运动完，立即去洗澡，这样是不对的，应该注意10分钟后再洗澡。有的人还喜欢在夏天运动过后，冲1个凉水澡，但是在近几年的医学研究证明，在仍运动时流向肌肉的血液是增多的，并且心率会加快而当这项运动结束的时候，血液的流动和心脏跳动次数心率都会有所缓解，恢复至正常，但是中间还需要一段时间，如果这个期间去立即洗澡的话，就等于增加了血液向皮肤和肌肉内的流量，这样会影响流向脑部及心脏的血液减少，容易诱发心脏病，尤其是年老体弱者，更不宜运动后洗澡。