如何阴茎变大
成年人阴茎发育基本上已经定型了，再增大的空间比较小，可能能够通过运动食补训练增长一点。建议可以多吃补肾的食物，做有氧运动，爬山跑步跳绳等等。以及平时可以每周提拉阴茎三次左右，每次训练十分钟。每天做盆地肌肉训练有助于延长阴茎和提高性爱质量。现在也有阴茎增大器，可用试着用看看，但是每个人的效果有一定差异的。
