年轻人一旦出现了脱发，一定要先找找自己的原因。比如是不是最近睡眠不太好、有没有熬夜、有没有失眠、最近心情怎么样、有没有焦虑、有没有紧张、有没有压力过大的事情。还有要注意有没有最近饮食不均衡、是不是吃饭不规律、营养素摄取的不均衡、是不是挑食节食，还有注意自己脱发是不是跟烫发、染发有没有关系。如果有这些原因，首先自我调整，保证好睡眠、合理好饮食、避免过度的烫染刺激头发。如果这些原因都排除了，还有出现大量的异常脱发，要及时的到医院就诊，找找脱发的原因。可以选择吃中药，用中药的内服、外洗。补充适当的营养素。适当的、合理的清洁头发，这样减少脱发。安排好自己的生活，安排好自己的工作，保证合理的睡眠，心情舒畅，合理的清洁头发，这样减少脱发，使头发脱落尽快的停止，促进新发的生长。

你好，据近几年我国脱发情况分析，我国目前脱发人口越来越呈现年轻化，25岁以下年轻人脱发的比例越来越大。那么，为什么现在年轻人脱发越来越严重?

1、染发也是最为常见的

2、年轻人经常熬夜通宵

3、经常上网和打游戏

4、年轻人脱发的原因与吸烟也是有一定的联系的

你好，现在掉发脱发越来越年轻化，这都是现在年轻人不良的生活习惯，不健康的饮食习惯所导致的，排除病理性和遗传性因素。少吃辛辣刺激性加油腻的食物，少盐少糖和烟酒，尽量避免熬夜给身体上带来的损伤。多吃新鲜的水果蔬菜，多运动，保持良好的生活习惯。湿气也会造成头发脱落。