像你所说的这种情况应该及时到医院去做个ct检查来确定头部是否有损伤，让医生根据您的情况来进行治疗。如果检查没有其他大问题，那可以回家多休养，不能太劳累，在饮食方面要吃一些有营养的食物，多观察自己的情况，可以用热毛巾进行局部热敷来缓解消肿和淤青的地方。

你好，根据您的情况考虑，有可能是睡眠不足，劳累过度等原因导致的，建议您平时保证充足睡眠，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，种情况一般是由于血液中氧浓度比较低而引起的，多于肺部问题有关，同时应该还有肾水寒的表现吧，不知道你最近是不是情绪不大好，饮食也不是很好，同时伴有腰部的不舒服。必要时去正规医院中医科看看。