1、饮食方面需要留意给头发养分，挑选吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品2、不要经常染发、烫发、拉直头发等3、每天坚持8个小时的充足睡眠4、用木质梳子或者象牙梳子，不要用塑料之类的梳子梳子如果长时间不长头发的话说明毛囊已经坏死了，只能植发了。

严重脱发解决的方法首先要寻找内在病因，对症治疗，根据脱发的类型进行药物治疗。如果比较严重的雄激素源性脱发，可以考虑手术植发的方法。适当护发，良好的生活作息习惯，保持心情舒畅，多锻炼均对脱发有一定的益处。

脱发的诱因有很多，比如熬夜，压力大，产后脱发，遗传因素等。建议先去专科植发医院做个毛囊检测，了解脱发的原因，才能对症下药，寻找有效的治疗方法。

你好，如果脱发严重的话，最好去正规的植发机构先做个精准的毛囊检测，然后通过检测结果进行针对性治疗，在后枕部资源充足的情况下，最好选择植发手术。

1、饮食方面需要留意给头发养分，挑选吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品2、不要常常染发、烫发、拉直头发等3、每天坚持8个小时的满足睡眠4、用木质梳子或许象牙梳子，不要用塑料之类的梳子梳子假设长时间不长头发的话阐明毛囊现已坏死了，只能植发了。