你好，你想要做一个牙齿美白的话，可以到正规医院的牙科去进行洗牙的。另外的话平时有一些饮食也是注意的，比如说避免浓茶咖啡，这个都可能会导致牙齿颜色发黄发黑，而且注意口腔溃疡，避免有蛀牙的情况，平时要注意多补充一些新鲜的水果，蔬菜，多注意喝水。

虽然牙齿矫正没有年龄限制，但却有黄金年龄!，正畸的黄金年龄，牙齿矫正时的移动速度主要取决于牙槽骨的改建速度，黄金年龄在11-17岁之间。

你好，很高兴为您解答！有一定的效果，牙粉让牙齿变白的效果并不会持久，可以采用皓齿美白、瓷贴面、美容冠等多种方法进行牙齿的美白，建议您选择正规的医院或当地的三甲医院进行一个评细的面诊，根据专业医生给出的建议，选择合适自己的方案。祝您早日变美!