1.吃东西的时候，尽量的停止使用比较胖的脸侧咬肌，用相对瘦些的脸侧来嚼东西。这样的方法大约需要坚持半年能看到效果。

2.有空的时候，就双手握拳，用第二手指关节顶住咬肌（就是你用力咬牙时腮帮子鼓起来的地方），轻轻的一圈一圈的按摩。

牙齿缺失时间长了，邻牙在咀嚼中会慢慢移位，造成整口牙齿健康遭受影响，所以在这里建议您及时种牙，避免后续更麻烦。

你好，根据你的描述，如果矫正牙齿脸不对称，建议可以尝试摘取颊脂垫、表情肌或是通过注射瘦脸针，使显得肥大的一边脸颊瘦下来;根据两边脸颊的脂肪厚度，做吸脂手术或是脂肪移植手术，来矫正因脂肪所产生的不对称;若因两边脸颊的皮肤松弛度不同，要去一些正规大型的医院进行咨询，根据结果来制定符合自身的治疗方案，效果疗效会好一些，希望能够帮助到你，祝身体健康。