您好，地包天是不可以自己矫正的，如果是比较年幼的儿童出现了地包天症状，此时是骨骼发育高峰期，如果家长不进行及时干预会导致儿童地包天加速发展，后期矫正难度越来越大。成年人地包天就更不用说了，此时骨骼发育已经定型，地包天更不可能自动矫正，都是需要采用专业手段来矫正的。

地包天有牙性和骨性之分，儿童期地包天都只能采用非手术方式，也就是正畸，像佩戴牙套或者头套进行矫正，都是比较常规且有效的方法。如果明确了是属于骨性地包天，需要等到18岁后采用正牙手术，将前突的牙槽骨矫正过来，使上下牙槽骨回归正常协调状态，这样的话，嘴凸不再有了，脸型也可以回归自然了。

需要到医院做牙齿拍片检查，如果是牙齿排列的问题导致的，成人也是可以，做牙齿矫正，带牙齿矫正器，改变牙齿排列改变外观的。但是需要两年以上的时间，矫正的时间比较长。不过，你的牙齿矫正可能需要拔牙或者磨牙，有点痛苦，之后要戴牙套，戴牙套开始也会有些难受。

需要根据地包天的具体症状进行选择方法，地包天一般分为骨性地包天与牙性地包天，牙性地包天不是很严重，是可以通过戴牙套的方式矫正的。但是一些严重的骨性地包天，则就很难通过牙套矫正了。地包天矫正需根据拍片检查和身体检查的结果、牙列情况、咬合情况等等设计据矫正方案，并在治疗过程中密切观察牙齿和牙周的情况。