你可以自己在家洗牙，但是自己在家洗不好操作，也需要别人来帮助，使用超声波洗牙，建议最好是在正规医院的口腔科进行，因为如果技术操作方面出现问题，很可能会对牙龈或者牙齿造成伤害，而且洗牙也不建议经常去洗，半年到一年洗一次，所以还是建议去正规专业的地方去洗。
