皓齿美白的流程：

第一步，先进行牙齿的清洁。一般美白牙齿是在微笑时能露出的前16颗牙齿需要进行刷牙，抛光等清洁。

第二步，涂牙龈保护剂，在牙龈表面涂布一层保护剂，再用光照固化，可以避免后期的氧化凝胶引起牙龈的烧灼。

第三步就是在牙齿表面涂布氧化凝胶。氧化凝胶的成分主要是30%的过氧化氢，它可以起到很好的美白作用。

第四步就是调整灯光进行照射，那么对于不需要照射的美白材料，我们也要给它充足的时间，一般在40分钟左右，可以达到比较好的美白效果。

第五步就是将凝胶稀释干净，嘱咐患者进行漱口，最后就是交代一些注意的事项。

一般一次冷光美白的话能保持半年左右,如果好的系统一回做两次的话也能保持一年,这期间需要您保持口腔卫生好好刷牙,做完冷光美白一周之内是不能够吃带颜色的食物的

不建议用醋刷牙，但它会对你的牙齿造成更大的伤害。平时注意清洁牙缝，正常刷牙，一年洗一两次牙，少吃甜食，考虑珐琅质发黄。一般来说，它主要是由不适当的清洁造成的。你可以去上级医院的口腔科治疗，或者你可以把小苏打和盐和牙膏混合在一起刷牙，或者你可以洗牙美白牙齿，平时更注重清洁。