牙龈总是出血的话，要早日到正规医院检查查明原因，才能对症治疗。

因为牙龈出血的原因有很多，牙龈出血可能是由于牙结石或牙周炎的刺激，也可能是因为饮食不当、睡眠不足引起的额上火，还可能是一些全身性的系统疾病。

因此当牙龈出血情况频繁时，一定要先查明原因，如果是口腔问题，就进行洁牙或牙周治疗。如果是全身性系统疾病，就进行系统性疾病的治疗。

首先要确定是上火发炎还是牙齿龋坏引起的疼痛。

如果是上火，可能是牙龈炎，平时要注意口腔卫生，正确刷牙勤漱口，饮食清淡，定期去医院做超声波基础洁牙。

如果是蛀牙，尽早去正规的口腔医院看诊，如果是智齿因为炎症而痛，可以去医院拔除。

希望对您有所帮助。

宝宝如果在长牙的时候平时宝妈最好给宝宝补充些钙比较好些，如果老是上火，可以给宝宝适量多饮水，如果是已经添加辅食的宝宝可以给宝宝适量增加蔬菜和水果的量，多吃一些绿叶蔬菜助消化的水果，吃奶粉的话，建议换成不上火好吸收的奶粉。如果不放心，建议上医院做个微量元素的检测。