你好，坚持使用正确的巴式刷牙法，牙结石形成需要时间，刚形成还没有出现矿化现象的时候，这个时候刷牙是去除牙结石最好的方法。再个要定期进行洗牙，一般来说，成年人一年之应当洗牙至少1-2次，这样做主要是为了将我们平常刷牙触及不到的一些死角进行清洁，进一步杜绝牙结石的发生，而且洗牙本身就能够减少牙结石对牙龈以及牙周组织影响。

明星因为是公众人物，要注意个人形象，大多数都有做美学修复，如皓齿美白、美白贴面、美容冠等，能让牙齿白度提高5-14个色阶。

您好，刷牙要注意刷牙姿势，注意竖刷，而且平时的话建议经常更换牙膏。注意早晚刷牙，饭后漱口，而且避免吃容易引起牙齿的食物，比如说浓茶，咖啡，果汁等等，有必要的话，还可以到医院进行一个洗牙和冷光美白，注意平时多喝一些温水，夜晚不要吃东西，学会用漱口水。