牙齿整形期间最好少吃辣的，吃辣椒容易导致口腔上火，导致一些炎症的发生，对牙齿会有影响的。牙齿矫正期间以下几种食物应尽量少吃：1、过硬的食物，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯；2、太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的

上火通常是由于作息时间不规律，经常熬夜，压力比较大，饮食方面也不注意，造成了内分泌失调就引起了痘痘。，降火排毒祛痘可以多喝一些菊花茶，玫瑰麦冬茶，薄荷茶，玫瑰花茶，桃花茶，普洱茶等，除了喝茶水，平时也可以多吃一些梨子，莲子心，绿豆，苦瓜，苹果，柚子等。

可以尝试多喝绿茶，绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。