1首先，需要主治医生给您做一个全面的口腔检查，确保口腔健康和身体健康后，医生会结合你的意愿和要求，给你做一套适合你的冷光美白治疗方案，确保能够达到你期望的美白效果。

2在进行冷光美白之前，要给牙齿拍照片，这主要是为了能够和牙齿美白后的牙齿进行对比。

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进入冷光美白的治疗阶段后，医生会给患者带开口器，并且在治疗过程中始终要佩戴开口器。并进行必要的防护准备。确保治疗过程中的安全。

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接下来，就是涂抹牙龈保护剂，在牙齿表面涂布美白凝胶。

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然后就是最关键的一步，那就是使用冷光美白仪照射涂布美白凝胶的牙齿8～12分钟，共照射3次。这样冷光美白基本就完成了。

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术后比色，术后拍照，与术前拍照对照，让患者看到美白前后的差异和效果。

冷光美白牙齿过程：

1、在进行牙齿美白以前，会对患者进行口腔检查，发现没有口腔疾病，可以进行冷光美白。

2、然后给患者的牙齿进行拍照存档，方便患者对比美白前后的效果。

3.将抛光沙加少量水调和，处理牙齿表面。处理好以后，让患者漱口，将牙齿表面吹干，再涂抹护唇油。

4、涂抹保护牙龈的光固化树脂，用光固化灯照射。

5、将调好的美白剂涂抹在吹干的牙齿表面，开始第一个8分钟的治疗。

6、每位患者的情况都不一样，所以美白过程所用的时间也不一样，正常情况有2-3个8分钟，已达到最理想的效果。美白结束后，洗掉美白剂，进行洗涤。

7、做冷光美白后的牙齿比色，存档。

要养成早晚刷牙的好习惯，有些人不爱晚上刷牙，吃完东西以后，不刷牙就睡的话，容易让食物残渣在口腔中发酵，这样口腔就会容易发臭，时间久了，对自己的牙齿有很大的损害。多喝白开水，平时多喝白开水，不仅可以保证人体水分的供给，而且也可以清理口腔，注意千万不要用饮料来代替白开水，饮料里含有很多的色素，防腐剂，添加剂，对人体健康是有害的。不要喝过多的碳酸饮料和过浓的咖啡，这些饮品对牙齿有一定的腐蚀作用，经常喝这些饮料，不仅有害牙齿健康，而且也会对身体健康造成危害。