牙齿变白的方法还是比较多的，通常在临床上可以使用洗牙、抛光等方式去除沉着的色素，一般就可以让牙齿变白，同时也可以使用化学制剂帮助漂白。另外在平时的生活当中也可以使用有增白效果的牙膏，或者是在牙膏上涂抹柠檬水，这样也可以起到增白的效果。当然平时的预防才是让牙齿变白的关键所在，尽量避免吸烟，同时应该做好牙齿护理。

皮肤黑是由于黑色素导致的，生活习惯和外在因素都会导致黑色素的沉积。建议:要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上11点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，平时生活中也要经常保持愉快的心情。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，可以吃一些有益于皮肤的水果如柠檬，适当敷面膜，出门做好防晒。

你好，根据你的描述来看牙齿如果是本身的黄的话那么就建议可以考虑做冷光美白或者是贴面，如果是有牙结石色素的话可以通过洗牙.本身亚洲人的牙齿就是偏黄的，您如果要想改变的话可以来医院口腔科进行具体的检查，希望我的回答对你有帮助祝您身体健康，生活愉快