剧烈运动的时候肌肉要用力，流向肌肉的血液会大量增加，心率会加快。停止运动后，血液流动和心率的速度虽然有所下降，但是还是会在一段时间内保持兴奋。如果长时间运动后，立即用热水洗澡，血液往肌肉中的流量会继续增大，身体其他部位的血液则可能达不到需求量，尤其是心脏和脑部。对于有高血压或者心脏疾病的人来说，很可能就会引发心脏病或者突然脑部缺氧晕厥，严重的还可能引发猝死。对于年轻人来说顶多是有些头晕眼花，而且恢复时间较短，不过，长期以往还是会危害身体健康的。