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未知| 运动减肥 7浏览次数个回复 2021-11-09 09:15:01

运动的时候要注意什么、、

运动的时候，有很多需要注意的地方，但是我不太清楚，想问问有谁知道

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未知 2021-11-09 12:16:31

应在半饱状态下进行各种运动。因为过饱会造成胃肠负担;空腹又易导致低血糖，出现意外。要养成运动开始前的热身活动和运动结束后的缓冲活动，使心脏和关节、肌肉都能有个准备、适应过程。

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