可以使用一些促进排便的方法。如果宿便太多导致肚子大的话，那么建议平时在生活中可以使用一些促进排便的方法，来帮助宿便排出体外。1、多吃蔬菜水果：建议平时可以适量地多吃一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果，以此来促进肠胃的蠕动。2、多喝水、多运动：除此之外，平时在生活中也可以适量地多喝水、多运动，也能对排出宿便起到一定的促进作用。