这已经不知道是我第几次梦到蜘蛛了，第一次是去年的暑假，在家里睡觉的时候突然就一直在喊叫，手脚乱舞，爸爸及时把我叫醒了，后来回到学校又梦到过两三次，今天早上在再次梦到，惊醒，由于梦中蜘蛛爬到我脸上，我还拍了自己一巴掌，醒来脸上还有痛感，多次的恐怖经历让我现在十分害怕蜘蛛，看到蜘蛛的照片甚至都要颤抖，我该怎么办？