最近开始不开心，脾气变大的吗？以前不这样吗？中间发生什么事情了吗？你自己如何看待自己转变的原因的呢？

你好，能够理解你的心情。不能很好的管理自己的情绪，让你感到很烦恼。不知道你以前是如何管理情绪的？目前这样的状态持续多长时间了？之前发生了什么事？你的困扰在于你不会用合理的方式释放自己内心的负面情绪，这就会让你很压抑，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？