我今年22，大三。从小就喜欢胡思乱想，还觉得很有趣，自以为是奇思妙想，就老是沉溺在自己思考的世界中，很多想法根本就不切实际。但是整天就是闷闷不乐，沉溺在自己的想法中，再小的事情也要分析个不停。因为心情纠结所以更加胡思乱想对什么事都分析，转牛角尖，想得很远很荒谬吓到自己。有时候想到的东西本身就不切实际，比如像梦境一样虚幻美好的东西场景，我就老割舍不下，感觉好像真的很重要，但又讲不清，但我看待事物又老是会想到那些意象，好像心结一样不解开就不释怀，但又想不清理不清，但又放不下，纠结死了。我今天又为此颓废了一天，心情压抑，我真的感觉自己像是活在一个黑暗的漩涡里一样，我究竟该怎么办，谁能帮帮我？