建议做专业咨询，好吗

你好！感觉到你因为自己的“抑郁和睡眠”问题而焦虑不堪，对吗？不知道你多大年龄？性别？年龄？是否有了工作？不知道你是如何确定自己是如何“粘上”“抑郁症”的？又让抑郁影响到你的睡眠和生活的？不清楚你的症状持续多久了？发生过什么事情？我们每个人都会有抑郁情绪，会不会你的敏感多疑导致自己把抑郁情绪看做抑郁症呢？一般而言，抑郁症的患者是心理善良的人，即使被周围的人攻击和伤害，也不会去反击而是自己压抑自己的委屈，此外敏感多疑，内心严重缺乏安全感，有追求完美的性格特质，不知道你是怎样的人？当然最重要的是抑郁症患者有自杀的观念，对未来不抱希望，感觉浑身没有气力，抑郁情绪至少要持续两周以上等。不清楚你的人格特质是怎样的？很多患者是因为自己过度的敏感，当发现自己有抑郁情绪的时候会把自己的症状扩大化，不知道你所反映描述的问题是否反映了现实？你谈到自己失眠的问题，一般而言大部分失眠的患者都是因为情绪障碍导致，所以需要你学会调整自己的情绪，而安眠药可能治标不治本，有可能导致药物依赖，所以一般而言心理障碍的患者是不主张用药的，（精神科的医生会开药要求吃药）。因为涉及到你的材料有限，无法给你有价值的建议，如果需要获得比较彻底的帮助，可以考虑借助于专业的心理辅导。感兴趣，点击.结合你详实的资料进行有的放矢的针对性治疗。