首先，健康的人也一样会出现一些躯体不适感的，这并不代表什么。另外，你越是担心自己的身体问题，越是容易对一些轻微的不适有过度的觉察，而这种过度觉察又会进一步加深自己的不适感，这就会让我们误以为自己身体状况很糟糕，而且过分担心自己的身体状况会导致我们对一些躯体感觉和变化做出不恰当的解释，形成疑病观念。所以你需要做的是尽量放松，让自己做一些开心好玩的事情，转移自己的注意力，不要总是把注意力集中到身体的变化上面，改变一些习惯，多进行一些社交活动，都可以帮助自己改善状况。如果有需要，也可以利用壹心理这个平台做一做专业的心理咨询，或许能更好地帮助到你。

您的这种情况有明显的疑病倾向。疑症主要指担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病，会诉说躯体症状，反复就医，尽管经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消自己的顾虑，常伴有焦虑或抑郁情绪。疑病是有人格基础的，您的个性中可能会有一定的固执、内向、过分关注自身、敏感、自我中心、兴趣狭窄、脆弱、暗示性强等。建议您做心理咨询！

你多大年龄？疑病的背后是什么，可以具体去分析下是否您的焦虑与恐惧分离或是其他有关