我做了抑郁症测试量表,结果显示我有轻度抑郁,超出标准值53分,最近一直在严重失眠,已经在宅在家里四天了,在床上没出去过,也没怎么有食欲,我现在该怎么办?寻求帮助,谢谢。
是什么事情影响了你?如果自己难以排解,可以寻求咨询师的帮助。